Dicas práticas para evitar a queda de cabelo quando lavas o teu cabelo

Já alguma vez deste por ti com uma mão cheia de cabelos nas mãos depois de os lavares e te perguntaste se devias preocupar-te? Não estás sozinha. A queda de cabelo durante a lavagem é um problema comum que muitas de nós enfrentamos.

Embora possa ser alarmante, é importante saberes que algum grau de queda de cabelo é normal e faz parte do ciclo natural de renovação do cabelo. No entanto, compreender as diferenças entre a queda regular de cabelo e um problema subjacente é fundamental para abordar eficazmente esta situação.

Neste artigo, vamos analisar as causas mais comuns da queda de cabelo durante a lavagem, as técnicas correctas para limpar e cuidar do teu cabelo e quando poderá ser altura de procurar aconselhamento profissional. Por isso, se estás preocupado com a quantidade de cabelo que encontras no chuveiro, continua a ler!

O que é normal e o que não é normal na queda de cabelo?

Saber distinguir entre o ciclo normal de queda de cabelo e algo que possa indicar um problema mais grave é essencial para tratar corretamente esta questão. Por isso, vamos identificar o que é normal e o que não é.

É considerado normal perderes entre 50 e 100 cabelos por dia. Faz parte do ciclo natural de crescimento e queda do cabelo. Os fios que caem são normalmente substituídos por cabelo novo, mantendo um equilíbrio saudável. Factores como as alterações sazonais, a dieta ou o stress também podem influenciar ligeiramente a quantidade de queda de cabelo.

Mas se notares um aumento súbito e significativo na quantidade de cabelo que perdes, isso pode ser motivo de preocupação. Uma diminuição da densidade em determinadas áreas, como a coroa ou as têmporas, pode indicar um problema subjacente. Além disso, se o teu cabelo ficar mais fino, quebradiço ou mudar de textura, pode ser um sinal de um problema de saúde ou de cuidados capilares.

Porque é que o meu cabelo cai mais quando o lavo?

Muitas pessoas acham que o seu cabelo cai mais durante a lavagem, mas existe uma razão específica por detrás deste fenómeno ou é simplesmente uma perceção pessoal?

A verdade é que sim, existem algumas razões que podem levar à queda de cabelo durante a limpeza:

• Acumulação natural: Entre as lavagens, o cabelo que terminou o seu ciclo de vida fica preso entre os fios que ainda estão a crescer. Durante a lavagem, quando massajamos o couro cabeludo e escovamos o cabelo, libertamos estes cabelos presos, o que pode dar a impressão de uma queda excessiva.
• Aumento de peso: O cabelo molhado é mais pesado e mais frágil. Ao hidratar durante a lavagem, o cabelo que já está solto ou no fim do seu ciclo de vida é mais propenso a cair do que se estiver seco.
• Interação com produtos capilares: Alguns produtos capilares, especialmente os que contêm determinados químicos agressivos, podem enfraquecer a raiz ou o fio de cabelo, fazendo com que caia mais facilmente durante a lavagem.
• Técnica de lavagem: A forma como lavamos o nosso cabelo também pode contribuir para a queda do cabelo. Esfregar com demasiada força ou utilizar água demasiado quente pode promover a queda de cabelo.
• Melhor visibilidade no duche: É simplesmente mais fácil reparar nos cabelos que caem durante a lavagem. No duche, os pêlos são mais visíveis contra o branco da banheira ou do chão, o que pode fazer com que pareça que estão a cair mais pêlos do que o habitual.
• Escovar com demasiada força: Escovar o teu cabelo com demasiada força, especialmente quando está molhado e mais vulnerável, pode causar quebra e queda.

Conhecer estas razões pode dar-te alguma paz de espírito, uma vez que a queda de cabelo durante a lavagem nem sempre é motivo de alarme.

Técnicas de lavagem e cuidados para reduzir a queda

Se procuras minimizar a queda de cabelo no duche, deves começar a utilizar estas técnicas para ajudar a proteger os teus fios e mantê-los mais fortes e saudáveis.

1) Seleção de produtos suaves para o cabelo

Quando escolheres um champô, opta por aqueles que são suaves e naturais, livres de químicos agressivos como sulfatos e parabenos. Ao contrário das fórmulas mais agressivas, os champôs suaves limpam sem retirar os óleos naturais do couro cabeludo, o que é essencial para manter o cabelo saudável e bonito e reduzir a queda de cabelo.

Uma óptima opção é
a gama de champôs sem sulfatos da Dalire
e em particular o seu
champô com extrato de cebola
que foi concebido para revitalizar, prevenir a queda e equilibrar a saúde do teu cabelo. Estes produtos são formulados com agentes de limpeza menos agressivos do que os sulfatos tradicionais. Estes ingredientes, como os derivados do coco ou os aminoácidos, oferecem uma limpeza eficaz mas suave que minimiza a queda e reduz o risco de irritação e secura (dois factores que danificam o folículo).

Devido à sua natureza menos abrasiva, estes champôs são perfeitos para quem precisa de lavar o cabelo com frequência e, como são enriquecidos com ingredientes nutritivos, como vitaminas, minerais, proteínas e extractos naturais, fortalecem o cabelo da raiz às pontas. Escolher o champô certo pode fazer uma grande diferença na saúde geral e no aspeto do teu cabelo, por isso não o subestimes.

Para além da lavagem com champô, considera a possibilidade de utilizar tratamentos capilares, como amaciadores ou máscaras, uma vez por semana, para proporcionar uma nutrição extra e fortalecer o cabelo da raiz até às pontas, sem o deixar pesado. Os produtos com ingredientes como a biotina, as proteínas de queratina ou os óleos naturais podem ser benéficos.

2. técnicas de lavagem adequadas

Se seguires estas três dicas, verás menos cabelo a acumular-se no ralo:

• Água morna: Usa água morna em vez de água quente para lavar o cabelo. Porquê? Porque a água quente pode estimular as glândulas sebáceas e enfraquecer o folículo, aumentando a queda de cabelo.
• Massagem suave: Massaja o couro cabeludo suavemente com as pontas dos dedos em vez de esfregar vigorosamente. Isto ajudará a estimular o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo sem ser demasiado agressivo para os folículos capilares.
• Aplicação cuidadosa: Distribui o champô uniformemente por todo o couro cabeludo e evita aplicar demasiada pressão.

3. Escovagem correcta

Utiliza uma escova de dentes macios, como a Dalire Detangling Brush, ou um pente de dentes largos, especialmente quando o teu cabelo está molhado e mais vulnerável. Esta ferramenta distribui a pressão de forma mais uniforme, o que reduz a tensão em cada fio de cabelo, minimizando o risco de puxões fortes que podem partir ou separar o cabelo.

Além de serem suaves para o cabelo, estas escovas são delicadas para o couro cabeludo, evitando a irritação que uma escovagem mais agressiva pode causar, o que é importante para manter um couro cabeludo saudável e, consequentemente, um cabelo forte.

Mas para além de escolheres a ferramenta certa para desembaraçar o cabelo, é importante fazê-lo da forma correcta. Começa a desembaraçar nas pontas e avança suavemente em direção às raízes para evitar dar nós, puxar e partir os fios.

4. Secagem delicada

Após a lavagem, o cabelo está mais vulnerável e a forma como seca pode afetar a sua saúde e também a quantidade de cabelo que perde. Optar por secar o cabelo ao ar livre é, em muitos casos, a melhor opção. Ao evitar o calor direto do secador, reduz o risco de enfraquecer os fios e causar quebra. Se tiveres de usar o secador de cabelo, recomendamos que o uses na definição de calor mais baixa e que o mantenhas a uma distância segura da tua cabeça para minimizar os danos causados pelo calor.

Quando se trata de secar o cabelo com a toalha, a melhor maneira de o fazer é com delicadeza. Em vez de esfregar vigorosamente, o que pode causar emaranhados e quebra, é melhor optar por pressionar suavemente ou envolver o cabelo para absorver o excesso de água. Escolher toalhas de microfibras ou mesmo uma t-shirt de algodão pode ser uma alternativa mais suave às toalhas tradicionais, uma vez que são mais delicadas e ajudam a reduzir o frisado.

Em suma, uma abordagem suave, delicada e cuidadosa ao lavar, secar e pentear o teu cabelo não só ajuda a manter a integridade dos fios de cabelo, como também é uma estratégia eficaz para reduzir a queda de cabelo e conseguir uma juba saudável e forte.