Por qué sale la caspa y cómo se quita

La caspa es uno de esos problemas molestos que casi todos hemos experimentado en algún momento, pero que pocos comprenden a fondo. Esta acumulación de escamas blancas en el cuero cabelludo no sólo puede ser motivo de incomodidad sino también de vergüenza social. Y aunque se trata de un problema común, las causas detrás de la caspa son diversas y, en muchos casos, malentendidas.

En este artículo, vamos a desentrañar los misterios de la caspa, desde lo que realmente es, hasta las causas subyacentes que la provocan. Pero no nos detendremos allí: también desvelaremos los consejos más efectivos para deshacerse de esos molestas escamas de una vez por todas. ¿Listo para volver a verter de negro? Continúa leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber.

¿Qué es la caspa?

Es una afección del cuero cabelludo que se manifiesta mediante la descamación o la formación de pequeños copos de piel muerta. Estos copos pueden ser blancos o amarillentos y, aunque son más visibles cuando se desprenden y caen sobre la ropa, su origen está en el cuero cabelludo. Contrario a la creencia popular, la caspa no es un simple signo de falta de higiene; se trata de un problema dermatológico que puede afectar a personas de todas las edades y niveles de limpieza.

No es un fenómeno único; existen diferentes tipos que pueden afectar de diversas maneras. Los más comunes son:

1. Leve: Se presenta como un ligero picor y una descamación mínima.
2. Grasa: Se caracteriza por escamas amarillentas y un cuero cabelludo grasoso.
3. Seca: Las escamas son más pequeñas y menos grasientas. Este tipo suele estar asociado con una piel seca y puede mejorar con una buena hidratación.
4. Dermatitis Seborreica: Es una forma más grave que causa escamas amarillas y aceitosas junto con enrojecimiento e inflamación del cuero cabelludo. A menudo requiere un tratamiento médico específico.
5. Caspa por Psoriasis: La psoriasis del cuero cabelludo produce escamas plateadas que pueden ser especialmente gruesas. Este tipo también puede necesitar un enfoque médico.

Cada tipo tiene sus propios desafíos y soluciones, por lo que identificar cuál te afecta es el primer paso para tratarla de manera efectiva.

No sólo es un problema incómodo sino que, en ocasiones, también viene acompañado de síntomas como picor, enrojecimiento e irritación del cuero cabelludo. Aunque en la mayoría de los casos no es un problema de salud grave, puede ser lo suficientemente molesta como para afectar la calidad de vida de quien la padece.

¿Por qué sale la caspa?

Estas escamas son el resultado de un desequilibrio en el crecimiento del hongo Malassezia, que reside de forma natural en nuestra piel. Este desequilibrio acelera la producción y eliminación de células cutáneas muertas, lo que resulta en una descamación visible.

El crecimiento excesivo del hongo Malassezia puede deberse a muchas causas, como la edad, las hormonas o nuestro estilo de vida. Atento a estos factores desencadenantes:

• Factores ambientales. Cambios en el clima, especialmente durante el invierno, pueden agravarla. El aire seco y frío suele desencadenar o empeorar la sequedad del cuero cabelludo, lo que a su vez intensifica la descamación.
• Productos de cuidado capilar inadecuados. El uso de productos con ingredientes agresivos, como sulfatos y alcoholes, puede irritar la piel y empeorar los síntomas del problema.
• Estrés y estilo de vida. También puede ser exacerbada por niveles elevados de estrés. Además, una dieta poco equilibrada y baja en nutrientes como el zinc y las vitaminas del grupo B puede jugar un rol en el desarrollo de este problema.
• Problemas de salud subyacentes. En algunos casos, puede ser un síntoma de trastornos dermatológicos más serios como la dermatitis seborreica, la psoriasis o el eccema.
• Desequilibrio hormonal. Los cambios hormonales, como los que ocurren durante la pubertad, el embarazo o el ciclo menstrual, pueden también influir en la producción de sebo del cuero cabelludo, llevando a episodios de caspa.

A continuación, abordaremos los métodos y tratamientos más efectivos para combatirla.

Cómo se quita la caspa

Sabemos que puede ser molesta, pero la buena noticia es que hay algunos métodos efectivos para eliminarla por completo. El enfoque es tratar la grasa y el hongo, e impidiendo que se multipliquen. ¿Cómo? Sigue leyendo.

Lávate el pelo más a menudo

Aunque la tendencia actual es espaciar los lavados lo máximo posible con la ayuda del champú en seco, este hábito puede exacerbarte la caspa. Aunque dejar los aceites naturales en el cuero cabelludo puede parecer beneficioso, hacerlo en exceso puede favorecer el sobrecrecimiento del hongo y, en consecuencia, provocar escamas blancas. Esta acumulación de aceites y células muertas de la piel se agrava cuando no lavas tu cabello lo suficiente.

Entonces, ¿con qué frecuencia es suficiente? Depende de tu cabello y de tu cuero cabelludo. Si tienes caspa leve, lávate el pelo a diario hasta que tengas la caspa bajo control. Si no usas muchos productos de peinado, puedes lavarte con menos frecuencia, pero al menos un par de veces a la semana para minimizar la acumulación de estos elementos problemáticos.

Utiliza un champú sin sulfatos

El método más rápido y eficaz para tratar la caspa es usar un champú suave, que carezca de sulfatos, colorantes, parabenos, siliconas y tenga un pH neutro. Pero sobre todo, que pueda regular las alteraciones del cuero cabelludo, como el Champú Dalire Clásico sin Sulfatos, ya que con sus ingredientes naturales, como la raíz de bardana, hará que el cuero cabelludo se rehidrate, se reequilibre y que las escamas blancas desaparezcan.

Para casos de sequedad y descamación simples, prueba entonces el Champú Nutritivo Dalire sin sulfatos, que te aportará un extra de hidratación sin engrasar tu cuero cabelludo.

Si experimentas enrojecimiento e irritación, opta por fórmulas que contengan piritiona de zinc, ketoconazol o sulfuro de selenio, ingredientes clave para reducir la proliferación del hongo.

Exfolia tu cuero cabelludo regularmente

Al igual que la piel del rostro necesita exfoliación para eliminar células muertas, tu cuero cabelludo también se beneficia de este proceso. Los exfoliantes capilares suelen contener pequeñas cantidades de ácido salicílico o gránulos disolventes que ayudan a eliminar las células muertas acumuladas que causan la descamación.

Los expertos sugieren usar un exfoliante capilar sobre el cabello húmedo y lavado con champú, dos veces por semana. Asegúrate de seguir las instrucciones para dejar actuar el producto el tiempo adecuado. Si prefieres un masaje capilar o tienes caspa más persistente, también puedes optar por un exfoliante físico.

Cepíllate el pelo

Y ya que estás, dedícate también un rato a cepillarte el pelo. Es algo anticuado, pero el cepillado ayuda a estimular el cuero cabelludo y aumenta la circulación en la zona, a la vez que exfolia suavemente la acumulación de células. En caso de apuro, cepillarse el pelo puede marcar la diferencia. Para evitar los tirones, prueba nuestro Cepillo desenredante.

Cambios dietéticos

La alimentación puede influir notablemente en la aparición de la caspa. Consumir alimentos ricos en carbohidratos y azúcares puede facilitar el crecimiento de levaduras en la piel, dado que se alimentan de glucógeno. Además, estos mismos alimentos estimulan las glándulas sebáceas, incrementando la producción de grasa en el cuero cabelludo. Así que si eres propenso a la caspa, revisa y ajusta tu dieta, reduciendo especialmente la ingesta de carbohidratos y azúcares.

Prueba con un aceite capilar

Los tratamientos a base de aceite pueden ayudar a equilibrar la producción excesiva de aceite en el cuero cabelludo. Cuando los aplicas, estos atraen y eliminan el exceso de sebo, gracias a la ley clásica de la atracción entre sustancias similares.

Puedes probar nuestro Aceite para barba Dalire, aplicándolo en el cuero cabelludo para hidratarlo y prevenir los picores y la irritación.

Una opción natural es el aceite de coco, un favorito de las celebridades. Caliéntalo en el microondas y aplícalo suavemente en tu cabeza. Ten cuidado de no sobrecalentar el aceite, ya que esto aumenta el riesgo de quemaduras. Para los ataques ocasionales de caspa, puedes probar a añadir unas gotas de aceite del árbol del té a tu champú, que contiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la gravedad de la caspa.

Sin embargo, estos tratamientos no son una solución completa: aunque son útiles para combatir la sequedad, no pueden tratar la caspa causada por el crecimiento de hongos por sí solos.

No te rasques

La tentación de rascar es grande cuando sientes picazón, pero haz lo posible por evitarlo. El acto de rascarse puede intensificar la inflamación e irritación del cuero cabelludo. Esto es especialmente problemático si tienes las uñas largas y afiladas, ya que podrías causar heridas abiertas en la piel que podrían llevar a infecciones. Limítate a un masaje suave, que además permite que los ingredientes penetren mejor en el cuero cabelludo.

Definitivamente, puedes hacer algo para acabar con la caspa definitivamente, y con un abordaje multifacético como el que te hemos planteado, conseguirás mejorar significativamente la salud de tu cuero cabelludo y decir adiós a esos molestos copos blancos.