Cómo hacer que tu pelo crezca más rápido

Lucir una melena larga y natural es un sueño para muchas, pero requiere dedicación y paciencia. Puedes optar por invertir en extensiones de pelo, o te metes en el laborioso proceso de dejarte crecer el tuyo propio. Aunque la segunda opción es más económica, no es para las impacientes. Si estás buscando transformar tu corte actual o anhelas una coleta que llegue hasta tu espalda, hay algunas estrategias que pueden ayudarte en este proceso.

Primero, debes estar dispuesta a esperar; el cabello crece, como máximo, medio centímetro al mes en su mejor estado. Por lo tanto, cultivar una melena larga no será un cambio de la noche a la mañana. Y segundo, para fomentar la longitud, hay que centrarse en dos pasos: Estimular el crecimiento y mantener sano el pelo que ya tienes.

Pero no te desanimes, en este artículo te presentamos consejos esenciales para estimular el crecimiento del cabello y guiar esos folículos reticentes hacia una melena envidiable.

Cómo hacer que tu pelo crezca más rápido

1. Mantén limpio el cuero cabelludo

Para potenciar el crecimiento del cabello, es esencial cuidar la base: el cuero cabelludo. La irritación en esta zona, ya sea por acumulación de residuos, tensión o incluso el estrés oxidativo, puede frenar el crecimiento y debilitar la fibra capilar.

Sí, el estrés oxidativo, resultado de un desequilibrio entre oxidantes y antioxidantes, está directamente relacionado con la pérdida de cabello. Según este estudio, la acumulación constante de radicales libres puede provocar el cierre del folículo piloso, limitando el crecimiento y llevando a la caída prematura del pelo.

El problema se agrava con la acumulación de productos capilares, suciedad y grasa alrededor de los folículos, que obstruyen y asfixian la raíz. Para combatir esto, es recomendable lavar el cuero cabelludo con regularidad utilizando champús suaves, sin sulfatos, parabenos ni siliconas.

Durante este proceso, un masaje suave no solo limpiará los residuos en profundidad, sino que también estimulará la circulación sanguínea, favoreciendo el crecimiento y fortaleciendo el pelo desde la raíz.

2. Cepíllate con suavidad

Preservar la longitud del cabello que ya has conseguido es esencial en tu meta de tener una melena más larga. No se trata solamente de estimular el crecimiento, sino también de proteger tu pelo de estresores dañinos. Las rutinas diarias, como el cepillado brusco o incluso la simple ducha, pueden causar roturas en la fibra capilar.

Aunque es normal perder algún que otro mechón ocasionalmente, unas hebras constantemente dañadas y quebradizas te alejará de tus objetivos capilares. Proteger tu melena de estas agresiones físicas es el primer paso hacia un pelo más largo y saludable.

3. Evita los peinados tirantes

Estos estilos pueden causar fricción y tensionar el cabello, por lo que es aconsejable usar accesorios suaves, como gomas elásticas menos restrictivas.

Variar tu peinado cotidianamente reduce la tensión en áreas específicas. Una raya constante en el mismo lugar puede adelgazar esa sección o incluso dar la impresión de una línea de nacimiento del cabello en retroceso. Cambiar la posición de la raya no solo es beneficioso para la salud capilar, sino que también refresca tu look y añade volumen.

Finalmente, piensa en cómo recoges tu melena durante el ejercicio. Aunque es común llevar el pelo tirante para mantenerlo fuera del rostro, opta por estilos menos dañinos, como una trenza, para reducir el estrés durante la actividad física.

4. Desenreda bien el pelo

La técnica es esencial: comienza por las puntas y avanza hacia la raíz, evitando así la formación de nudos y el deshilachamiento de las puntas. Al peinar la melena en seco, sobre todo si es rizado u ondulado, un desenredante es tu mejor aliado.

Es fundamental recordar que el cabello mojado es más susceptible al daño. Aunque pueda parecer tentador desenredar mientras aplicas el champú, es más recomendable hacerlo con el acondicionador, ya que suaviza y facilita el proceso, reduciendo el riesgo de rotura.

Además, la forma en que lo lavas también cuenta. Un lavado brusco puede generar nudos adicionales, por lo que es vital ser delicado.

5. Mantenlo hidratado

El pelo naturalmente seco tiene una mayor propensión a volverse quebradizo y, por ende, a romperse. El secreto de la hidratación se encuentra en las cutículas, la capa protectora externa de cada hebra de cabello. Cuando estas cutículas están abiertas, se pierde humedad con más facilidad. Este problema puede ser natural o inducido por productos químicos, como los tintes.

Para contrarrestar esto, es fundamental utilizar agentes acondicionadores que ayuden a sellar la cutícula, como el acondicionador de Dalire. Su uso no solo retiene la humedad y nutrientes, sino que también reduce la fricción entre las hebras, disminuyendo la posibilidad de rotura.

Dependiendo de las necesidades individuales, algunos solo necesitarán un acondicionador, mientras que otros se beneficiarán de tratamientos más intensivos, como mascarillas hidratantes, cremas nutritivas, o aceites concentrados.

6. Córtate el pelo con regularidad

Aunque puede sonar contradictorio, cortarte las puntas regularmente puede ayudarte a conseguir la melena larga de tus sueños (más o menos).

Si bien el crecimiento del cabello ocurre desde el cuero cabelludo y no se ve afectado por cortar las puntas, eliminar las puntas abiertas previene la rotura y garantiza que tu pelo crezca sin interrupciones. Las puntas abiertas pueden provocar que la hebra se divida, lo que retarda su crecimiento. Así que, ve al peluquero a menudo para conservar una melena sana y libre de daños.

7. Toma suplementos potenciadores

Tomar suplementos como la biotina y los péptidos de colágeno está en alza debido a sus potenciales beneficios para la salud capilar. Analicemos ambos:

• Biotina: Es una vitamina B esencial para un cabello sano. Aunque su deficiencia es poco común, puede llevar a la caída del pelo. De hecho, investigaciones señalan que el 40% de las mujeres con pérdida capilar también tienen deficiencia de biotina. Aunque no garantiza melenas largas en todos, sí puede beneficiar a quienes tienen crecimiento capilar deficiente.
• Colágeno: Aunque no es un componente del cabello, proporciona aminoácidos esenciales, como cisteína y prolina, que son clave para la formación de la queratina, la principal proteína del cabello. Asegúrate de que tu suplemento contenga estos aminoácidos revisando su perfil. Además, los péptidos de colágeno pueden favorecer la producción natural de colágeno en el cuerpo, mejorando la hidratación y elasticidad de la piel, lo que, teóricamente, también podría beneficiar al cuero cabelludo.

8. Deja de utilizar herramientas térmicas a diario

El uso diario de herramientas térmicas, como secadores, planchas y rizadores puede ser perjudicial para la salud de tu cabello, afectando su fortaleza y crecimiento. El calor daña los enlaces de hidrógeno del cabello, alterando su estructura y patrón, y reduciendo su hidratación. De hecho, varias investigaciones han evidenciado una disminución notable en el contenido de humedad debido al uso frecuente de estas herramientas.

Si decides emplear dispositivos calientes, es esencial que protejas tu melena. Prueba a usar un protector térmico como este de Dalire, que además ofrece protección solar y tiene keratina para reparar la cutícula dañada.

Para quienes prefieren aceites naturales, es recomendable seleccionar aquellos con un alto punto de humo para mejor protección.

9. Utiliza un champú de cebolla

La cebolla, un ingrediente culinario común, ha encontrado su lugar en el mundo de la belleza capilar gracias a sus propiedades beneficiosas para el pelo. El champú de cebolla es una opción cada vez más popular, y aquí te explicamos por qué:

• Estimulación del crecimiento: La cebolla es rica en azufre, un mineral esencial que promueve la formación de queratina, la proteína principal del pelo. Su uso regular puede ayudar a fortalecer los folículos pilosos y estimular un crecimiento más rápido.
• Reducción de la caída: El azufre en la cebolla también ayuda a fortalecer las fibras capilares, reduciendo la caída y previniendo el adelgazamiento.
• Lucha contra la caspa: Gracias a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas, el champú de cebolla puede ser efectivo en la lucha contra la caspa y las infecciones del cuero cabelludo.
• Mejora la circulación: La cebolla tiene la capacidad de mejorar la circulación sanguínea del cuero cabelludo, asegurando que los folículos pilosos reciban suficientes nutrientes y oxígeno.
• Aporta brillo: Al mejorar la salud general del cabello, el champú de cebolla puede aportar un brillo natural y dejar la melena con un aspecto más saludable y revitalizado.

Al considerar la incorporación del champú de cebolla a tu rutina, es importante elegir un producto de calidad, como el champú con extracto de cebolla y sin sulfatos de Dalire, y ser constante en su uso para observar los resultados deseados.

10. Prueba los masajes en el cuero cabelludo

Aunque los estudios al respecto son limitados, hay evidencia que sugiere que masajear regularmente esta zona puede tener beneficios en el crecimiento capilar. Algunos participantes en pequeñas investigaciones informaron estabilización e incluso regeneración del cabello tras practicar masajes diarios durante varios meses.

¿La razón detrás de esto? Los masajes en el cuero cabelludo promueven una mejor circulación sanguínea, llevando nutrientes esenciales y oxígeno a los folículos pilosos. Estimular esta área no solo puede favorecer el crecimiento, sino también relajar y aliviar tensiones. ¡Todo son ventajas!

11. Intenta reducir el estrés

El estrés no solo afecta tu bienestar emocional, sino también la salud de tu cabello. De hecho, niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés, pueden desencadenar la caída del cabello al inducirlo a una fase de reposo. Esta pérdida capilar podría no ser evidente hasta tres meses después del evento estresante.

Si deseas un cabello sano y largo rápidamente, es esencial gestionar y reducir el estrés en tu vida, tanto por tu bienestar capilar como por tu salud general.

Existen varias formas de fomentar el crecimiento sano del cabello. Por suerte, las sencillas prácticas que hemos mencionado anteriormente, como evitar el uso de herramientas calientes, lavarse el pelo con un champú sin sulfatos y acondicionador hidratantes o tomar un suplemento capilar de alta calidad, son algunos buenos puntos de partida.